Спортните тренировки изискват не само физически усилия, но и специално оборудване. Момичетата искат да изглеждат красиви, когато идват в клас. Но красотата трябва хармонично да се съчетава с комфорта. Малко вероятно е фитнесът да е приятен, ако сладка тениска постоянно пада и ластикът на къси шорти редовно притиска корема ви. Има определени изисквания към спортното облекло. Съвременните производители предлагат огромна гама от специализирани тренировъчни костюми в различни ценови сегменти. Няма нужда да купувате скъп комплект, просто погледнете по-отблизо нещата със средна цена. Евтиното спортно облекло също изглежда привлекателно, но нискокачественият материал може веднага да стане неизползваем.
Кой е най-добрият начин за трениране - съвети от треньори
Обучителите препоръчват да избирате неща въз основа на тяхната практичност и удобство. Външният вид също има значение, защото никой не иска да изглежда по-зле от останалите трениращи по време на тренировка.Някои съвети от спортисти, които трябва да помогнат при избора на форма:
- Аксесоари. Трябва да е безопасно и практически невидимо. Говорим за змии върху спортни пуловери. Идеалният вариант е малък, гумиран плъзгач. Той няма да се закачи за оборудването по време на работа и няма да причини нараняване. Спортните униформи се нуждаят от често пране, а големите фитинги повреждат барабана на машината.
- вентилация. Почти всяко упражнение ви кара да се потите много, така че вентилационната мрежеста вложка е просто незаменима във фитнес облеклото.
- Шевове. Веднага щом започнете да правите упражнение, докато лежите, например, изпомпвайки корема си, можете да почувствате изпъкналия шев на кожата си. Особено ако тялото е успяло да се изпоти. Следователно, на висококачествени дрехи, шевовете са направени плоски.
- Синтетични тъкани. В обикновеното облекло те се считат за неприемливи, но за спорта те са незаменими материали. Костюмите с добавяне на синтетика запазват формата си добре, не се разтягат и се разтягат добре по време на тренировка.
- Памучни артикули подходящ за прости, не интензивни дейности: пилатес, стречинг, флай йога. По време на активна работа тъканта бързо се намокря и не изсъхва дълго време. Има голяма вероятност да настинете с мокри дрехи, докато тренирате на климатик.
За да се занимавате с фитнес, трябва да изберете неща, които не ограничават мобилността. Ако планирате активна тренировка, препоръчително е да носите възможно най-малко дрехи. Материалът не трябва да задържа влага, ще ви трябва тъкан с добра пропускливост. Анцугът не трябва да е с по-голям или по-малък размер.
Кой е най-добрият начин за фитнес - търси спорт
Можете да изберете комплект за фитнес на части - закупете отделно клин, тениска или пуловер. Има готови комплекти, състоящи се от две или повече части. Оптимални опции за спортно облекло:
- Черен панталон с цип и яке с горна част и ленти за китки в контрастни нюанси.
- Велосипеди с дължина до коляното, изрязан топ и свободен потник с дълбок гръб. Основата е тъмна на цвят, тениската е в ярки цветове.
- Клин с дължина до глезена и дълъг втален потник. Такива костюми са изработени в неутрални цветове с ярки мрежести вложки.
- Къси спортни шорти и топ. В този случай коремната област остава отворена. Вариант за сила, интензивна тренировка.
- Тениска с къс ръкав, стегната кройка, спортно яке и клин до средата на прасеца. Това е облекло за релаксиращи дейности и разтягане.
В допълнение към основния костюм ще ви трябват специални принадлежности. За силова тренировка - ръкавици, колан. За тренировки за разтягане използвайте поддържаща превръзка върху ставите, например глезена. За уроците по танцов фитнес много момичета купуват специални нагреватели за крака, които се сгъват на гънки. Изглеждат впечатляващо, когато танцуват.
0
