Какви обувки да носите, ако имате плоски крака?

За тези, които страдат от това заболяване, проблемът с избора на правилните обувки е много важен. Но преди да започнете да търсите подходящи обувки, трябва да разберете за какъв вид патология става въпрос.

Плоскостъпие - какво е това?

важно! Плоските стъпала представляват нисък свод на стъпалото, който играе ролята на своеобразен амортисьор. Това облекчава натоварването на коленете, глезените, гръбначния стълб и тазобедрените стави при ходене.

В противен случай неравномерното въздействие започва постепенно да разрушава цялата мускулно-скелетна система, което се отразява негативно на функционирането на вътрешните органи. Ето защо е толкова важно да носите специални обувки.

Причини за плоскостъпие

В наше време такава кривина диагностициран при почти половината от децата, както и при възрастни мъже и жени.

Сред основните причини специалистите по болести наричат:

носенето на обувки с ниско качество:

• липса на физическа активност;
• наднормено телесно тегло;
• голямо натоварване на краката.

Жените могат да развият деформации на краката по време на бременност, особено при значително наддаване на тегло.

важно! За да избегнете неприятно заболяване, ходете по-често боси, като изберете неравна повърхност, покрита с пясък, трева и малки камъчета.

Какви обувки допринасят за развитието на плоски стъпала?

Провокира отслабване на връзките, които поддържат свода на стъпалото:

• обувки, които причиняват дискомфорт, големи или малки;
• висок тънък ток;
• тесни обувки;
• абсолютно равни подметки на летни джапанки или сандали;
• носенето на гумени ботуши за дълго време.

Критерии за избор на обувки за плоски крака

Лесно е да изберете удобни обувки въз основа на общи критерии:

• Токът е висок не повече от 4 см, в идеалния случай от 5 до 10 мм.
• Плавен преход на височина от средата на свода към петата.

важно! Подметката не трябва да е равна. Необходим е малък ток.

• Тесните, протриващи обувки не са за вас.
• Материалът на обувките е естествен или висококачествен заместител, който пропуска добре въздуха.
• Размерът е прецизно регулиран: стъпалото не е компресирано и не е, както се казва, „в свободен полет“.
• Подметката е със средна твърдост, но не трябва да се огъва твърде лесно.

На първия и втория етап Трябва да носите модели с най-подходящите характеристики:

• нисък, широк ток (за стабилност и правилно прилягане на петата);
• твърд гръб;
• гъвкава подметка с поддръжка на стъпалата;
• пръстът е заоблен или има квадратна форма.

На третия етап Няма да можете да го направите без консултация с лекар. В противен случай можете да получите деформация на костите.

За жени

Женската половина на човечеството е специална група, където рискът от развитие на такова заболяване е значително повишен. Това се дължи на привързаността им към модата, която диктува високите токчета.Здравето обаче е по-скъпо и не бива да го забравяме.

С развитието на плоски стъпала жените и момичетата трябва да избират меки обувки. Техните оптимални характеристики:

• ток до 5 см;
• средна пълнота;
• устойчивост;
• стегнат гръб;
• без шевове отвътре.

За мъже

Летните и демисезонни обувки трябва да имат еластична подметка, твърда пета за облекчаване на натоварването на крака и опора за петата.

Ортопедите препоръчват на силния пол:

• изберете стегнати връзки, които фиксират крака;
• предната пелерина е широка, не стиска пръстите;
• точен избор на размер;
• носенето на специални амортисьорни стелки.

Ортопедични обувки

Лечебни моделите трябва да се носят веднага след поставяне на медицинска диагноза, според степента на заболяването. На външен вид коригиращите обувки не се различават много от обикновените.

Ако деформацията едва започва, тогава най-вероятно можете да преминете със стелки или вложки. За по-усъвършенствана опция ще трябва да поръчате специални обувки.

Характеристики на корекционните обувки (подпори за стъпалата)

Тези ботуши са изработени от естествени суровини. Освен това средата е фиксирана със стабилизатори, а петата е фиксирана с плътна пета. За поддържане на свода на стъпалото се използва опора за свод.

Такива обувки сами по себе си вече лекуват плоски стъпала, възпрепятстват развитието на деформационни процеси, привеждат краката в нормално положение, като гарантират, че товарът се отстранява от тях при ходене.

За бележка! Ортопедичните обувки не трябва да се плъзгат. Твърда структура, наречена "петата на Томас", предпазва петата от падане навътре.

Вложки и облицовки

Те се използват заедно с терапевтични упражнения, когато са видими само първите признаци на заболяването. При необходимост могат да бъдат поръчани, но произвеждат и два стандартни модела:

• VP-1 – има твърд подсводков перваз;
• VP-2 – оборудван с вдлъбнатина, надлъжен свод под петата и опора за стъпалото.

Експертите все още предпочитат да работят с тези продукти, направени по индивидуални измервания.

Какви обувки не трябва да носите, ако имате плоски крака?

Ортопедите са категорично против редица модели, които имат:

1. Подметката е дебела и практически не се огъва (няма равномерно натоварване, така че мускулите и връзките отслабват).
2. Токът е твърде висок (поради факта, че центърът на тежестта се измества към основата на пръстите, е възможно да се развие валгусна деформация на палеца и появата на костен израстък там).
3. Пълна клиновидна подметка или на висока платформа (намалена стабилност, пречка за огъване на стъпалото).
4. Тесни тесни обувки (мускулно-лигаментната система не участва при ходене, постепенно отслабва и престава да изпълнява функцията си).

По този начин, както всяко друго заболяване, плоскостъпието се нуждае от профилактика и профилактика. Не е толкова трудно. Просто трябва да използвате удобни, удобни обувки всеки ден и да оставите моделните обувки за специални поводи.

Също така, както мъжете, така и жените никога не трябва да забравят за практичността. Въпреки че в съвременния свят плоските крака не са причина да носите само обувки на „баба“. Модните списания са пълни с модели, които напълно отговарят на всички изисквания, посочени тук.