Изпотяването е естествен физиологичен процес, който не причинява дискомфорт по време на нормалното функциониране на тялото. Но понякога отделянето на пот става обилно и е придружено от миризма.. Някои хора се сблъскват с този проблем през лятото, когато са принудени да носят затворени обувки.
Затворените обувки през лятото – не е ли това, което кара краката ви да се потят?
Всяка обувка може да причини прекомерно изпотяване, но смяната й с друга не гарантира премахване на проблема.
Основните причини за изпотяване на краката:
- неспазване на хигиенните правила;
- неправилно подбрани обувки;
- продукт, изработен от нискокачествен материал;
- повишена физическа активност, която увеличава изпотяването;
- нездравословна диета с много солени и мазни храни;
- хормонални нарушения, заболявания на ендокринната система;
- аномалии във функционирането на вътрешните органи, черния дроб, бъбреците;
- гъбички по краката, дерматит, екзема.
Затворените обувки не са основната причина за изпотяване на краката. Но грешният чифт може да причини дискомфорт и да увеличи изпотяването.
Избор на подходящи летни обувки
Понякога работният дрескод или други обстоятелства ви принуждават да носите затворени обувки. Но това не е причина да издържате на прекомерно изпотяване и неприятна миризма.
Има няколко правила, които ще ви помогнат да избегнете дискомфорт през лятото:
- Строго отговаря на размера. Има мнение, че най-добре е да купувате обувки вечер, когато кракът леко се подува и се увеличава. Често срещана грешка е да купувате номер по-малък или с твърде тясна кройка. Жените са склонни да направят този избор, за да подчертаят елегантността на краката си. Но всъщност в тесни обувки кръвообращението се нарушава, могат да се появят мазоли и кракът започва да се поти повече от нормалното. Твърде големите обувки също имат своите недостатъци. Ако е широк в последния или дълъг, пръстите са принудени да се напрягат, за да държат ботушите или обувките. Освен повишено изпотяване, това може да доведе до болки в гърба и деформация на ходилата.
- Катерене със собствените си крака. Ако стъпалото е по-ниско, кракът ще изпитва напрежение. В този случай цялото натоварване пада върху пръстите на краката и петите, където се образуват мазоли и се увеличава изпотяването.
- Естествени материали. При горещо време изкуствената кожа не осигурява достатъчно вентилация и не отвежда излишната влага. В течение на един ден на носене се натрупва дискомфорт, а отделената пот се абсорбира в обувките. Струва си да се обърне внимание на стелките. Те трябва да са изработени от мека и дишаща материя. Ако производителят е избрал нискокачествени стелки, те трябва да бъдат заменени.
- Без лачени обувки! Изглежда стилно, но носенето му през целия ден е вредно за краката ви. Лачената кожа не пропуска въздуха и губи външните си качества при горещо време.
Как да избегнем изпотяването през лятото
Не е достатъчно да изберете добри и качествени обувки. Лятото е време на горещо време и ярко слънце.
Не се препоръчва да носите затворен модел на бос крак. В жегата кожата на краката ви ще се трие във вътрешната повърхност на обувките и дори при естествени и дишащи материи ще отделя пот. Под маратонки
или мокасини, памучни токчета ще свършат работа.
Ако носенето им е неподходящо, в магазините се продават специални найлонови подложки за крака за мъже и жени.
Необходимо е да се спазват правилата за лична хигиена. За да направите това, сменяйте чорапите всеки ден и измивайте краката си с хладка вода и сапун за пране. В горещо лятно време честотата на измиване на краката може да се увеличи до 3-4 пъти на ден.
Ако обувките са абсорбирали миризми и пот, те трябва да бъдат изсушени. За премахване на миризмата вътре се пръскат специални спрейове. Можете да използвате дезодоранти за крака. Те намаляват изпотяването и блокират миризмата.
В редки случаи изпотяването зависи само от неправилно подбрани обувки. Това обикновено става очевидно при смяна на един чифт на друг. В други случаи е необходимо да се борим с причината за изпотяване. За да направите това, трябва да прегледате диетата си, да посетите лекар и внимателно да наблюдавате хигиената на тялото си.
0
